ただ思ったことを書きたいだけ

好きなこと話せばいいじゃない。好きに考えて好きなことやればいいじゃない。

~ゆるめに女性のWORKとLIFEの話を考えてみるブログ~




【産休記録】臨月間近になって「むくみ」がヤバイです

「むくみ」は恐るべし…!

来週には臨月突入になるのですが、ここ数日で一気にむくみが進行して足がパンパンに腫れ上がっています。もう見事なまでにパンパン。足首の関節に至っては曲げるのが困難なほどに。ゾウみたいな足です、まじで。妊娠後期あるあるみたいなので神経質にはなりすぎず、かと言って楽観視せずに気をつけていきます…!

 

むくみが現れるときの危険なものとして、妊娠高血圧症候群なるものがあるのですが、つい一週間の健診でも高血圧やたんぱく尿などは引っかかっていなくて、ただむくみだけがある状態。なので該当しないんじゃないかと思っているんですが来週の健診まで待とうか悩み中。

 

↓あのとき食べた味の濃いラーメンのせいなのか…。
f:id:ayumi_ark:20190626170839j:image

 

むくみ対策はどうすれば?

今は手当たり次第に色んな方法を試しているのでその方法をご紹介しますー。

 

  • 塩分を控える
  • カリウムを多く含む食品を食べる
  • 水分を沢山とる
  • 足湯で血行を良くする
  • リンパマッサージをする
  • ふくらはぎを伸ばす
  • 股関節付近もマッサージ

 

だいたいこんな感じ。あとは以前妊娠中期あたりで病院で処方された五苓散(ゴレイサン)というむくみに効く漢方薬がまだ余ってるのでそれを飲もうかと。他にいい方法あったら教えてください、是非。

 

最後に

むくみに対してはひとまず慌てず様子見にしていますが、基本的に赤ちゃんに関わることはちょっとでも心配になったら病院に尋ねるだけ尋ねたほうがいいなと思ってます。

ママリとか見てると悩んで相談してる人も多いけど、やっぱり何かあってからでは遅いですしプロに聞くのが1番かと。

 

今日はそんな感じで。